A arte de comprender emocións, a empatía

A empatía é a capacidade de poñerse no lugar do outro, de entendelo, de tratar de comprender qué pasa pola sua mente, cómo e por qué se sente así, pero non desde a nosa perspectiva senón intentando pensar como o fai él, cas súas crenzas, valores…

Parte da validación, de comprender que os sentimentos dunha persoa son posibles na situación na que se encontra, aunque nos nese situación tivesemos outros.

“La capacidad de clocarse en el lugar del otro es una de las funciones más importantes de la inteligencia. Demuestra el grado de madurez del ser humano.”

Psicose e neurose

Programación neurolingúistica

Cerebro emocional e a toma de decisións

O proceso de toma de decisións funciona dun xeito sinxelo: recopilamos a información que provén do medio e en cuestión de segundos creamos diferentes panoramas que corresponden cas diversas solucións que temos ao noso alcance.

Estas solucións envíanse á amígdala, que lle da un significado emocional aos estímulos. A continuación realizase unha rápida evaluación emocional y decidese se as decisións serían demasiado perigosas ou dañinas desde o punto de vista afectivo. Enton eliminaríanse inmediatamente e quedariamonos co resto de opcións.

Este mecanismo non so nos indica os perigos, senón que tamén resalta as solucións máis apetecibles tendo en conta as repercusións emocionais.

Trátase dun proceso que en moitas ocasións ocorre a nivel inconsciente, xa que son moitas as hipótesis a baraxar. Gracias a él, a mente consciente non se sobrecarga con demasiadas alternativas, senón que descarta rápidamente as opcións extremas que non resultan viables.

Psicoloxía e psiquiatría